对于高中三年级学子来讲，每一个人都期望提升成绩，但因为学习技巧不科学，不少同学付出不少努力后不见回报。高考考试复习时间本就不多，何况还要走弯路？同样的时间，同样的学习内容，哪个效率高哪个就能笑到最后。
市质检马上到来，离高考考试也就五个月，如何在这期间里获得高效的复习成效呢？大家邀请集美中学的王中伟老师为大伙做指导。
名师档案
集美中学高级教师，教育硕士，厦门学科带头人
舍得花时间训练和睡觉
不少在复习中陷入困境的同学常常混淆了学习本身和学习结果，他们以为只须保证了学习时间，抓紧天天每一分钟刻苦学习，不停做题，就肯定能获得好成绩，而忘记了学习的目的是要掌握，而不是学了多少时间。
事实上拼命苦学不可以保证肯定能掌握，巧学、会学，才能掌握。不少同学的学习技巧是事倍功半，付出与收成不成正比致使他们心理失衡。学习技巧非常科学，学习效率肯定非常高，当你拼命苦学而进步不大时为何不准时深思并改进学习技巧呢？
高效复习要有身体筹备，即要两个舍得：舍得花时间训练，舍得花时间睡觉。没好的身体做后盾，非常难做到高效率的复习。
磨刀不误砍柴工，天天要舍得20分钟甚至半小时以上的训练时间，这极其要紧。高中三年级考生基本上天天学习时间都在12个小时左右，大脑极容易疲劳，不舍得时间训练，大脑昏昏沉沉，学习效率如何能高呢？
下课了，要到室外活动，教室里人多，二氧化碳多，空气不新鲜，大脑缺氧，人就容易困倦，思维不明确，上课成效不好。所以，每节课间休息的15分钟要合理的利用，要像小老虎一样跑跑跳跳，到树下到草坪上呼吸新鲜空气，为下一节课做筹备。
同样的道理，要保证肯定的睡眠时间，要舍得花时间睡觉，保证上课时精神饱满。假如晚上多学一小时，上课打盹10分钟，老师讲的要紧的要点没听到，得不偿失。
早餐也要吃好，一上午的学习，大脑要提供葡萄糖，有些同学两个包子一杯豆浆就打发了早餐，到最后一节课会因为低血糖而导致困倦疲乏，听课成效就会大优惠扣，这是你熬夜两个小时也补不回来的损失。
不会训练，不会休息，就是不会学习。科学的学习，不是拼时间，拼体力，而是提升学习的效率。真的的“惜时”，是高效率地借助时间而不是延长期。
不要被动听课和死记硬背
高效率的高考考试复习的主阵地在课堂。所谓高效课堂，就是听一节课的收成等于其他人听两节课。如何做到？在课堂上，大脑要高速运转，积极主动考虑，要一直想在老师前面，去考虑解题的思路，听老师讲的每一句话，可以带一点批判思维去理解，这个思路怎么样？还有别的思路吗？甚至可以和老师争辩，不要被动听课，不要死记硬背，拒绝被填鸭。
高效率的思维不但要动脑，还要动嘴和动手，听不知道的地方要举手提问，不要怕不好意思，“脸皮薄，吃不着，脸皮厚，吃个够”。经过自己理解的东西才是我们的东西，经过自己考虑的东西才能掌握灵活运用，思维能力才能提升。
在课堂上，要维持精神饱满，坐姿要挺直，头抬得高高，目光要有神，这个身体语言会给自己积极的心理暗示，也会激起老师的讲课情绪。好的精神状况是高效听课的保证。
做在题海中自由游泳的鱼
高中三年级复习，不能离开做题。高效复习与做题也密不可分。怎么样做一条在题海中自由游泳的鱼？做题的目的是什么？是为了寻求答案吗？不少同学做题，得出答案就结束了，这是不对的。做题，是为了在剖析中提升剖析能力，在推理中提升推理能力，在解决问题中提升解决问题的能力，能力提升于在做题的思维过程中。
在高考考试中碰到做过的完全相同的原题几乎不可能，但假如解题能力、剖析能力强大，什么题目都能做出来。兵来将挡水来土掩，这种能力就是要通过做题提升的。
做题之前，先从整体上审视这道题，想出总体思路再下手，而不是有一点思路立刻就动笔。题目做完，要再审视这道题，还有没别的更好的思路？第三次审视，假如改变题目的条件，又该怎么样做？要掌握举一反三。
要了解题目的来龙去脉，变化形式也会应变，要达到“你脱了坎肩我也认识你”的程度，假如在高考考试中遇见变换坎肩的“老友”，那该有多么喜悦啊，那是他乡遇故知啊。总之，要看重做题的水平而不是数目，能进入题海中，又不迷失在题海中，要驾驭习题，而不是被习题绑架。要做一条在题海中自由游泳的鱼，进得去，出得来。
选择合适我们的资料习题
方向错了，就会走歪路，学习内容选错了，复习效率就是零。在雪花般的试题、山一样的辅导资料中，需要掌握选择合适你一个人的资料和习题。对试题上的习题，也不必面面俱到，做得非常熟练的题型可以跳过去，偏题和怪题可以大胆地抛弃。
没最好的办法，只有比较合适我们的办法，每一个人的高考考试目的不同，做题的难易也应该有所不同。常常和老师交流学习的重点内容，就像司机把好方向盘一样要紧。
除此之外，一个苹果一个人吃，这个人只得到一个苹果。一个解题办法与多个人推荐，在交流与讨论中可以得到多个解题办法。有时候，在争辩中，为了证明我们的解题办法，大脑高速考虑，会又有新的思路出现，不断闪现思维的火花，在争论中修正和健全我们的解题办法，而且，经过这种争论的内容在记忆中会持久不忘。
一个人的思维毕竟有局限，可以常常和同学们讨论问题，采百家之长补一己之短，是最聪明的做法。乐于做人师，乐于给其他人解说，解说的过程，其实是自己整理和巩固常识的过程，助人的同时自己也得到提升。
周末拿出肯定时间再回首
周末两天的时间如何合理安排呢？除去做作业，要拿出肯定的时间，再回首。
第一，要回顾课本，这是大部分考生不看重的复习环节。看看高中三年级考生书桌上大多是厚厚的复习提纲，极少有课本。看课本，看入门知识，看公式和规律，是复习之本，是复习的基础，基础不牢，非常难盖出优质的大厦。
做一道习题，假如入门知识有漏洞，定义理解有偏差，定律理解不全方位，再高的剖析能力也无济于事。
第二，是回顾课堂，整理一周来各科老师课堂上讲课的内容，重温老师的思路，遗忘的规律是先快后慢，多重复几次，理解更深，记得更结实。每周都这样，要培养习惯。
第三，是回顾做过的习题，总结解题的思路和办法，看看错题集，总结错误是什么原因。每周一回头，把吃到肚子里的内容再消化消化，学到的东西不忘，不是捡了芝麻丢西瓜，是高效复习的诀窍。
高效率的复习，是科学的复习，会使你在高考考试中笑到最后。
